Yoga-Dance
Tages-Workshop
am 22.02.2025, 9-12 Uhr
Was ist Yoga Dance?
Kombination von Yoga und Tanz: Yoga Dance ist eine wunderbare Verschmelzung von Yoga und Tanz, die die bewussten, achtsamen Bewegungen des Yoga mit den fließenden, kreativen Bewegungen des Tanzes vereint. Dabei werden traditionelle Yoga-Posen in flüssige Tanzbewegungen überführt, sodass sich eine komplette Choreografie ergibt, welche in der Gruppe gemeinsam zu Musik tänzerisch praktiziert wird.
Was erwartet dich im Workshop?
Bewegung zu Musik: In diesem Yoga Dance Workshop laden wir dich ein, dich von einer Vielzahl von Musikrichtungen inspirieren zu lassen – von sanften Klängen der Natur über mitreißende Elektro Beats bis hin zu entspannenden Melodien.
Nach einer sanften Aufwärmphase mit Mobilisationsübungen für die Gelenke, die dich auf die bevorstehenden Bewegungen vorbereitet, fließen wir durch kreative Yoga-Posen, die mit rhythmischen Tanzbewegungen kombiniert werden.
Ausdruck und Kreativität: Von der Musik getragen und motiviert, bist du zudem eingeladen, in freien Tanzelementen deine ganz eigenen Bewegungen und Rhythmen zu finden und dabei deine Individualität, deine Kreativität und Gefühle zum Ausdruck zu bringen. Gleichzeitig bietet dir die Praxis die Möglichkeit, deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit spielerisch weiterzuentwickeln.
Warum Yoga Dance?
Einheit und Verbindung: Wie beim traditionellen Yoga liegt auch beim Yoga Dance der Fokus auf Achtsamkeit und Präsenz, was dir dabei hilft, deinen Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und ein Gefühl der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlangen. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und gleichzeitig Spaß zu haben. Durch das gemeinsame Praktizieren in der Gruppe entsteht eine besondere Dynamik und Energie, die ein Gefühl von Gemeinschaft und Verbindung fördert.
Für wen ist Yoga Dance?
Yoga Dance ist eine dynamische und zugleich meditative Praxis, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogi:nis und Tänzer:innen geeignet ist. Es geht allein um die Freude an der Bewegung, nicht um Perfektion! Hier kannst du dich ganz frei entfalten und deinen Körper im Einklang mit der Musik bewegen, ohne Druck oder Vergleich. Jede:r ist willkommen, und das Wichtigste ist, Spaß zu haben und die eigene Ausdruckskraft zu feiern!
Monika Brehmeier ist 37 Jahre alt und praktiziert seit mehreren Jahren Yoga. Im Juni 2023 hat sie eine Hatha-Yogalehrerausbildung begonnen und im August desselben Jahres zusätzlich eine Yoga-Dance Trainer Ausbildung absolviert.
"Für mich bedeutet Yoga, nicht nur den Körper zu stärken, sondern auch das innere Gleichgewicht zu fördern – und mir zu erlauben, einfach so zu sein, wie ich bin. Da ich zudem schon immer liebend gerne getanzt habe, ist Yoga Dance für mich einfach die perfekte Kombination aus beidem ."
Interessiert daran, Yoga Dance einmal auszuprobieren? 🌟💃 Dann komm vorbei, lass dich von den Rhythmen mitreißen und entdecke, wie befreiend es ist, einfach zu tanzen und zu fließen. Wir freuen uns auf dich!
Am Samstag, den 22.02.2025 bieten wir euch einen Tages-Workshop von 09.00 - 12.00 Uhr an.
Kosten: 10 € für Mitglieder
15 € für Nichtmitglieder
Ort: Gymnastikraum der Halle I
Anmelden könnt ihr euch ab sofort hier direkt online oder bei Kirsten Voß unter Tel. 0151/18529692 oder per Email unter kirsten_voss@tv-hille.de.