Aerobic

Übungsleiterin Karin Gärtner - Tel. 05734/93314

 Hallo Aerobic-Fans und solche, die es werden wollen ....

Hast Du Spaß an fetziger Musik und mitreißenden Bewegungen?? Dann bist Du bei uns richtig,  denn unser  Aerobic-Training ist abwechselungsreich aufgebaut und enthält neben dem  ursprünglichen Aerobic  Elemente aus der Latino-Richtung und dem Box-Aerobic. Du kannst  Deine Intensität selbst bestimmen;  ob Du Power willst oder ein lockeres  Herz- Kreislauf- Training absolvieren möchtest ...

Beim Intervall-Training kannst Du an Deine individuelle Leistungsgrenze gehen.

Beim Fatburner-Workout arbeiten wir unter anderem auch mit kleinen Geräten, wie z.B. dem Thera-Band. Kräftigung und Koordinationsschulung finden also im Fettverbrennungsbereich bei geringerer Intensität statt.
Die Kräftigung der Muskulatur wird mit einer vielfältigen Auswahl an funktionellen Übungen durchgeführt und ist ein wichtiger Bestandteil jeder Trainingseinheit.
Der Abschluss einer Stunde gehört dem Stretching und Dehnen. Diese Phase dient dem Erhalt unserer Beweglichkeit und fördert die Regeneration.

Haben wir Dein Interesse geweckt? Wenn ja, dann komm' doch einfach einmal vorbei und  trainiere mit uns. Unser Angebot richtet sich an junge und junggebliebene Frauen, die  gemeinsam Sport treiben und ihre Fitness verbessern wollen.

Bis bald, wir sehen uns in der Sporthalle!!